“生老病死”是人生旅途中的必然歷程，人力很難抗拒。但是隨著科學(xué)技術(shù)的日益發(fā)展和對(duì)其發(fā)生發(fā)展規(guī)律認(rèn)識(shí)的深入，人們已能逐步掌握一些與之作斗爭(zhēng)的手段。就疾病而言，應(yīng)采取預(yù)防和早診早治的措施，避免生病，或生了病及早治療，以獲得治愈疾病，恢復(fù)健康的機(jī)會(huì)。

在日常生活中，對(duì)于疾病而言，我們是可以做到預(yù)防為主，治療為輔。那么。我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？

首先，氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過(guò)早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。因此，要早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。

其次，戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作，煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

最后，飲食宜清淡富營(yíng)養(yǎng)而易消化，遠(yuǎn)離過(guò)敏源，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。

然而，真的突發(fā)疾病或被病毒侵襲時(shí)，也要做到心中有數(shù)，從容淡定。

（1）面對(duì)疾病時(shí)，要保持良好的心態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m度的運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于加速病變組織的恢復(fù)。

（2）無(wú)論何病，意志和毅力都是最重要的，從古至今，患病者能夠康復(fù)，都得有十足信心的前提下，再配合大夫的合理治療。正確認(rèn)識(shí) 疾病不是突然產(chǎn)生的，一定有它發(fā)生發(fā)展的因素，常常是多方面的影響集中累積造成的，所以找到根源非常重要，這也是中醫(yī)在發(fā)現(xiàn)疾病初期最大的作用，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無(wú)法替代的。

（3）配合治療。疾病的治療長(zhǎng)短各異，中西醫(yī)的切入角度不同，如何相輔相成，需要與醫(yī)生不斷的溝通和自己逐步的體會(huì)。不是看病，是看醫(yī)生，是與醫(yī)生互通有無(wú)，了解自己的問(wèn)題所在，協(xié)同作戰(zhàn)。

（4）既然存在醫(yī)學(xué)的局限性和不確定性，我們就需要通過(guò)我們自己來(lái)彌補(bǔ)其間的不足與缺陷。我們從小學(xué)習(xí)各種知識(shí)，獨(dú)獨(dú)沒有把國(guó)寶中醫(yī)的理論作為必備的基本常識(shí)。要知道很多問(wèn)題的出現(xiàn)，如果早期發(fā)現(xiàn)就不會(huì)釀成大患。

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